วิตามินซี – ระบบภ อาหารเสริมผิวขาว ูมิคุ้มกันธรรมชาติ

วิตามินซีที่อยู่ในตู้ยาหรืออาหารเสริมชั้นเกือ อาหารเสริมผิวขาว บทุกคนในห้องครัวหรือห้องครัว มันเป็นหนึ่งในจำนวนคนคว้าอาหารเสริมสำหรับเมื่อพวกเขาจะลงมากับความหนาวเย็นไข้หวัดหรือการติดเชื้อชนิดใด และชอบธรรมดังนั้นเนื่องจากวิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสและการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระโรคในวัยเด็กจำนวนมากสามารถป้องกันได้ด้วยวิตามินซีรวมทั้งโรคหัดโรคโปลิโอเยื่อหุ้มสมองอักเสบวัณโรคโรคคอตีบติดเชื้อเริมโรคปอดบวมและโรคบาดทะยัก เมื่อการรักษาด้วยวิตามินซีให้กับผู้ที่มีโรคไอกรน, วิตามินป้องกันไม่ให้เกิดโรคจากความคืบหน้าไปยังเวทีเป็นพัก ๆ ใน 75% ของกรณีที่วิตามินซีเล่นดังกล่าวมีบทบาทที่แข็งแกร่งในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายว่านักวิจัยในอริโซน่าตรวจสอบระดับของวิตามินในเลือดของผู้ที่มีโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคมะเร็งทุกคนตรวจสอบมีระดับที่ต่ำมากและปริมาณของ 46 กรัมต่อวันได้รับใน IV เป็นเวลาสองสัปดาห์ก่อนที่จะกลับมาอยู่ในระดับปกติ ในบางกรณีวิตามินซีหยุดการแพร่กระจายของโรคมะเร็งในเดือนกุมภาพันธ์ปี 2007 นักวิจัยรายงานการปรับปรุงในด้านสุขภาพการทำงานในชีวิตประจำวันและอาการโรคมะเร็งหลังการบริหารปริมาณสูงวิตามินซีผ่านเกลือ ในปี 2008 รายงานการลดลง 50% ในน้ำหนักเนื้องอกและอัตราการเจริญเติบโตในหนูได้รับการกล่าวถึงในกิจการของสถ​​าบันวิจัยวิทยาศาสตร์แห่งชาติ โรคมะเร็งพบว่าสมองของรังไข่และตับอ่อนมีบทบาทในการรักษาสูงกว่าวิตามินอื่น ๆ ทั้งหมดนอกจากนี้ยังช่วยสมานแผลและการเผาไหม้เพราะมันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของคอลลาเจนและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเช่นข้อต่อเส้นเอ็นและเส้นเอ็น ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของผิววิตามินซีสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและการก่อตัวของริ้วรอย สปาความงามหลายแห่งในสหรัฐอเมริกาใช้โปรแกรมเฉพาะของวิตามินซีในการดูแลผิวหน้าให้ย้อนกลับสัญญาณของริ้วรอย บ่อยครั้งที่ความแตกต่างที่เห็นได้ด้วยการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่ง หลายคนได้รับบาดเจ็บหลังของพวกเขาในครั้งเดียวหรืออื่นในช่วงชีวิต ระดับที่สูงขึ้นของวิตามินซีได้รับการค้นพบที่จะรักษาดิสก์ในด้านหลังตามที่รายงานในการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเบย์เลอร์โรคโลหิตจางอาจเกิดจากการไม่เพียงพอวิตามินซีหลายคนไม่ได้ตระหนักถึงฟังก์ชั่นที่รู้จักกันน้อยของวิตามินซีจะช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและช่วยป้องกันเลือดออกในทางเดินลำไส้จากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาแอสไพริน มันป็นรูปแบบการใช้งานของกรดโฟลิคเป็นอย่างดี ทั้งสองฟังก์ชั่นที่มีความสำคัญในการป้องกันโรคโลหิตจางอย่างชาญฉลาดด้วยวิตามินซีในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซีช่วยป้องกันวิตามิน B1, B2, กรดโฟลิก, กรด pantothenic และวิตามิน E และจากออกซิเดชัน สมองและเส้นประสาทไขสันหลังได้รับความคุ้มครองจากการออกซิเดชั่จากวิตามินซีและยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินซียังสามารถช่วยสมองในการปฏิบัติหน้าที่ของมันในระดับที่เหมาะสม การวิจัยพบว่าระดับไอคิวสูงขึ้นประมาณ 3 จุดเมื่อระดับวิตามินซีเพิ่มขึ้นในอาหารของอาสาสมัครตั้งแต่การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความเจ็บป่วยทางจิตมีความต้องการมากขึ้นสำหรับวิตามินซีอาหารเสริมมักจะเป็นส่วนหนึ่งของโครงการวิจัยทางโภชนาการสำหรับการรักษาความวิตกกังวลและจิตเภทศูนย์ควบคุมความร้อนของร่างกายที่มีอยู่ในสมอง วิตามินซีมีผลต่อศูนย์เหล่านี้และสามารถป้องกันไม่ให้จังหวะความร้อนและผดผื่นและยังป้องกันการแอบแฝงความเครียดลด, ขับสารพิษผลกระทบในฐานะที่เป็นมือปราบความเครียดวิตามินซีจะใช้ขึ้นอย่างรวดเร็วโดยต่อมหมวกไตเมื่อมีคนอยู่ภายใต้ความเครียด ต่อมหมวกไตร้านค้าเพียง 50 มิลลิกรัมแม้ว่าร้านค้าทั้งร่างกายถึง 5000 มิลลิกรัม พิษจะถูกลบล้างด้วยวิตามินซีเพราะวิตามินที่เป็น detoxifier ที่แข็งแกร่งในร่างกายมีส่วนร่วมในการเกิดปฏิกิริยาที่เป็นสารก่อมะเร็งไนโตรซาล้างพิษและไนเตรตที่พบในอาหารบางอย่างเช่นเนื้อสัตว์ที่รับประทานอาหารกลางวัน นอกจากนี้ยังได้รับการใช้ประสบความสำเร็จในการต่อต้านพิษงูและแมงมุมกัดเหล็กในของแมลงและโรคพิษสุนัขบ้า การแก้ปัญหาเฉพาะที่สามารถล้างขึ้นไม้เลื้อยพิษหรือยาพิษโอ๊กถ้าวิตามินที่นำมารับประทานได้เป็นอย่างดีปริมาณมากของวิตามินซีมีการใช้ในกระบวนการล้างพิษของผู้ที่ติดยาเสพติดเมธาโดนเฮโรอีนและ barbiturates นักวิจัยรายงานว่าผู้ใช้มีความสงบได้ความอยากอาหารของพวกเขาคืนและวิตามินกรอบความคิดที่ผิดปกติในระหว่างการดีท็อกซ์วิตามินซียังล้างพิษร่างกายของผลกระทบที่เป็นอันตรายจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์วิตามินซีสามารถลดปริมาณของยาเสพติดบางอย่างที่มีความจำเป็น; เช่นยาแก้ปวดและ L-Dopa ในกรณีของยาแก้ปวด, endorphins ธรรมชาติได้รับการคุ้มครองจากการถูกหักลงโดยวิตามินซีวิตามินซีทำหน้าที่เป็นผู้บริจาคอิเล็กตรอนในปฏิกิริยาทางชีวเคมีแปดเอนไซม์ที่แตกต่างกัน สองของพวกเขาในการสังเคราะห์ carnitine ซึ่งลำเลียงไขมันใน mitochondria เพื่อให้พวกเขาสามารถหักลงและใช้พลังงาน อีกคนหนึ่งที่มีความสำคัญสำหรับการผลิตสารสื่อประสาทโดปามีนวิตามินซีเอสเตอร์-C, แคลเซียม ascorbate โซเดียม ascorbate โพแทสเซียม ascorbate, รูปแบบ ascorbate จะไม่เป็นผลว่าวิตามินซีมีรูปแบบที่แตกต่างกันของวิตามินซีที่มีอยู่ในตลาดที่มีแหล่งอาหารของวิตามินซีผลไม้ Camu Camu มีจำนวนเงินสูงสุดของวิตามินซี (2,800 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) นอกจากนี้พลัม Kakadu (3100 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม) กุหลาบสะโพกและผลเบอร์รี่อะเซโรล่ายังอุดมไปด้วยวิตามินซีมะนาว, ส้มโอส้มและส้มมีขนาดเล็กจำนวนมากของวิตามินซีประมาณ 30 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม องุ่นดำให้ 200 มิลลิกรัม พริกแดง 190 มก. และ 130 มก. ผักชีฝรั่ง ลูกพลับให้ 60 มิลลิกรัมวิธีวิตามินซีเท่าไหร่ที่คุณต้องการในแต่ละวัน?การบริโภคในอเมริกาเหนืออาหารอ้างอิงแนะนำระหว่าง 90 มก. และ 2000 มก. วิตามินซีต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ โภชนาการอาจแนะนำเพิ่มเติมในการแก้ไขเฉพาะโรคการขาดวิตามินซีบรรดาผู้ที่มีวิตามินซีช้ำขาดได้ง่ายแม้หลังจากที่เพียงแค่แปรงขึ้นอย่างหนักกับโต๊ะกาแฟ ข้อต่อของพวกเขาทำร้ายพวกเขาอาจได้รับจากเลือดกำเดาไหลและแผลใหม่ ๆ หรือหักหายช้า เหงือกเลือดออกเคลือบฟันอ่อนตัวการย่อยอาหารลดและเป็นบุคคลที่อาจมีหายใจถี่ มักจะมีภาวะซึมเศร้าและการปรากฏตัวของจุดตับบนผิวหนังยังสามารถได้รับการพิจารณาสัญญาณขาดการขาดวิตามินซีที่เรียกว่าเลือดออกตามไรฟัน ในกรณีที่ทันสมัย​​มีการสูญเสียฟันความเป็นพิษของวิตามินซีวิตามินซีไม่เป็นพิษแม้ว่าปริมาณมากอาจทำให้เกิดอุจจาระหลวม ด้วยเหตุนี้ผู้ปฏิบัติงานส่วนใหญ่แนะนำว่าปริมาณที่นำมาแบ่งออกเป็นปริมาณที่น้อย ผลข้างเคียงของปริมาณสูงอาจรวมถึงผื่นผิวหนัง, คลื่นไส้, อาเจียนท้องเสียปวดศีรษะอ่อนเพลียใบหน้าล้างและการนอนหลับรบกวน แต่ผลข้างเคียงเหล่านี้มักจะไม่เห็นในผู้ป่วยเฉพาะผู้ที่มีสุขภาพดี